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恰恰舞基本步教学:古巴断裂步

时间:2015-12-09 17:19来源:未知 作者:权静姝
  学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。
资料图
  预备动作:右脚重心,左脚打开。
  第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。
  第2步,右脚原地换重心右脚。
  第3步,左脚回来。
  换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。
  节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。
  上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。
  右脚上步时,左手按腹,右手延伸。
  也可以一只手收缩,一只手延伸。
  重要提示:
  古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则,很难学好这个动作。
 
(责任编辑:权静姝)
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