• 学芭蕾舞的基本条件和技巧 [芭蕾舞] 学芭蕾舞的基本条件和技巧 日期:2015-09-13 09:04:50

    在国人眼中,芭蕾舞是个洋东西,它在中国萌芽于19世纪,在随后的几十年中,由于战乱不断,这“东西”就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代,随着新中国的成立以及综合国力的不断提高,芭蕾舞才正式登陆中国普通百姓的视野,并逐步有所发展。...

  • <b>形体芭蕾腿部训练的基本动作:擦地</b> [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:擦地 日期:2015-09-13 08:56:18

    擦地:擦地是腿部训练的基本动作,主要训练脚背、脚腕的力量,增强肌肉的弹性和能力。...

  • <b>形体芭蕾腿部训练的基本动作:蹲</b> [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:蹲 日期:2015-09-13 08:54:44

    蹲:蹲是腿的屈伸的联系,锻炼大腿,小腿,踝部的肌肉,增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性,使带蹲的动作更为稳定,他是起跳和落地的常用动作。...

  • 形体芭蕾腿部训练的基本动作:小踢腿 [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:小踢腿 日期:2015-09-13 08:53:29

    小踢腿:小踢腿动作的特点屎急速踢起,有力控制,用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量,为大踢腿和弹跳做准备。...

  • <b>形体芭蕾腿部训练的基本动作:下腰</b> [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:下腰 日期:2015-09-13 08:52:09

    下腰:腰是身体运动和舞蹈动作的轴心,通过腰的训练,使腰获得柔韧性和灵活性,能够在瞬间中塑造各种优美的形态和婀娜的舞姿...

  • 形体芭蕾腿部训练的基本动作:控制 [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:控制 日期:2015-09-13 08:50:51

    控前腿:丁字步,单山膀。先做右前达吸腿,然后大腿不动,小腿向前上方抬起伸直成前腿,再经前大吸腿还原成正步伐。...

  • 形体芭蕾腿部训练的基本动作:压腿 [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:压腿 日期:2015-09-13 08:47:27

    压前腿:面对把杆,并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。...

  • <b>形体芭蕾腿部训练的基本动作:大踢腿</b> [芭蕾舞] 形体芭蕾腿部训练的基本动作:大踢腿 日期:2015-09-13 08:45:55

    正踢腿:正步,单山膀。动力腿经擦地后,快速有力地向前踢起,绷脚用脚背的力量,勾脚用脚跟的力量,落地时脚尖点地擦回,勾脚可直接收回。...

  • 芭蕾舞分手、盖手、晃手练习 [芭蕾舞] 芭蕾舞分手、盖手、晃手练习 日期:2015-09-11 08:35:43

    分手指的是手臂由内向外经过头部上方呈一个圆周打开的运动,分手有单手分手,也有双手分手。 双手分手是两手向两个方向由内向外的打开至身体两侧。...

  • 芭蕾舞压腕、提腕练习 [芭蕾舞] 芭蕾舞压腕、提腕练习 日期:2015-09-11 08:33:13

    手腕是连接手与手臂的主要环节,它在动作中处于什么状态直接影响到上身乃至整个身体的整体造型,特别是空乘人员在任何场合给宾客指引方向的时候手腕在整个手臂造型中起了举足轻重的作用,所以我们通过对手腕的训练来合理控制手腕的力度,也通过对手腕的训练间接的训练手指尖的感觉,把手掌、手指与手臂之间连接地跟完美。...

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