• <b>芭蕾舞坐时的手形</b> [芭蕾舞] 芭蕾舞坐时的手形 日期:2015-09-11 08:32:06

    以小七位和三位为坐时手形的辅助初步训练。小七位指的是在七位手的基础上手心向下,手臂向下摆放到和身体呈25度的距离,指尖自然下垂。...

  • <b>芭蕾舞站立时的手形</b> [芭蕾舞] 芭蕾舞站立时的手形 日期:2015-09-11 08:30:26

    以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位。七个手位为站时手形的辅助初步训练。需要注意的是手部形态需在手形训练的要求下严格控制手部肌肉,使手部在各个位置中都可以优美,自然的表现。...

  • <b>俄派芭蕾舞的七个基本手位</b> [芭蕾舞] 俄派芭蕾舞的七个基本手位 日期:2015-09-11 08:27:34

    世界上各个流派的芭蕾在手位设置上不全相同,这是因为各流派的表演风格的不同。这里介绍俄罗斯学派的七个手位,因为俄罗斯流派的手位在延伸舒展性上,在挺拔感觉上,比较突出,并比较有助于稳定重心和帮助收紧背部及立腰。在我们的训练过程中利用这七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉使得加强动作的美感以及延伸到生活、工作中的每一个细节。...

  • 分享芭蕾舞蹈中的六个瘦腹绝招 [芭蕾舞] 分享芭蕾舞蹈中的六个瘦腹绝招 日期:2015-09-11 08:24:06

    每个女人都希望自己拥有一个平坦小腹,下现就让深圳舞蹈网的小编来告诉一个小绝招,让你不出多久,变面平坦美女!...

  • <b>学习芭蕾舞软功的七个办法</b> [芭蕾舞] 学习芭蕾舞软功的七个办法 日期:2015-09-11 08:19:25

    加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如:快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开,并严格注意加速力量时的动作路线,防止扭伤。 ...

  • 形体芭蕾为什么不同于专业芭蕾 [芭蕾舞] 形体芭蕾为什么不同于专业芭蕾 日期:2015-09-11 08:16:37

    对于一位初学者而言,形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美,而是它在健身方面还有许多好处。...

  • 芭蕾手位正确的学习方法 [芭蕾舞] 芭蕾手位正确的学习方法 日期:2015-09-11 08:14:42

    芭蕾手位在整芭蕾舞中是最关键的部分,学习手的位置之前必须学好手的形态:大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处,其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。...

  • 芭蕾舞舞者对身材有什么要求呢 [芭蕾舞] 芭蕾舞舞者对身材有什么要求呢 日期:2015-09-09 08:57:02

    男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)。...

  • 芭蕾舞的舞蹈形式和结构 [芭蕾舞] 芭蕾舞的舞蹈形式和结构 日期:2015-09-09 08:55:13

    在长期的舞蹈台实践中,古典芭蕾逐步形成了一套结构形式,这套形式大约从18世纪末、19世纪初开始,日趋规范。在一部古典芭蕾中,双人舞蹈、独舞蹈、群舞蹈都有经常使用的结构形式。如双人舞蹈是古典芭蕾中的核心舞蹈段,大都用以表现男女主人公的爱情、争斗、厮杀或其他关键性的情节。...

  • 芭蕾舞蹈动作练习中膝关节如何正确运用 [芭蕾舞] 芭蕾舞蹈动作练习中膝关节如何正确运用 日期:2015-09-09 08:53:01

    膝关节是人体中比较复杂的关节之一,如果锻炼中不加以注意,又会成为一个最容易遭到损伤的部位,而一旦遭到损伤就很难康复。因而,膝关节的正确运用对芭蕾锻炼来说是至关重要的。...

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