• <b>初学者在蓓蕾舞基训中的训练误区</b> [芭蕾舞] 初学者在蓓蕾舞基训中的训练误区 日期:2015-09-09 08:51:30

    需要直腿的动作,若长期没有意识去完全彻底拉直,是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例,不能象一般人那样,表面上站直就行了,还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显,可以它为代表,充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状;若腿没有拉得很直,久而久之,股四头肌下端会形成较大的坛状。有的人腿形长得直,但股四头肌并没有充分收缩,是常见的假直现象,有经验的教师一眼就能认识,年轻教师要勤动手触摸学生大腿,以防假直。...

  • 芭蕾舞中的肢体语言 [芭蕾舞] 芭蕾舞中的肢体语言 日期:2015-09-09 08:50:15

    所有芭蕾舞开始和结束的动作都用这五种姿势中的一个。这些姿势是在18世纪创造的,是为了达到平衡并使脚显得优美。...

  • 把杆练习的注意事项 [芭蕾舞] 把杆练习的注意事项 日期:2015-09-09 08:48:54

    把杆:芭蕾的练功房里,通常四周围着一圈把杆。把杆的直径约六公分,安装在地板约九十公分的地方。把杆的高度一般在一百公分左右,为了小个子练习者,一般有三节高度供选择。...

  • <b>成人芭蕾舞的基本训练方式</b> [芭蕾舞] 成人芭蕾舞的基本训练方式 日期:2015-09-09 08:47:48

    每个人都有追求艺术的权利,无论年纪多大,就算你柔韧性不如孩子们,只要想学,其实一样是可以。在深圳舞蹈网培训基地就有那么一帮时尚白领丽人汇聚在一起,学跳形体芭蕾对她们来说更多是一种追求美的过程,反正也不是想要当演员,用不着像专业舞者训练要求那么严格,形体芭蕾训练更多是注重如何调动了平常运动不到的肌肉群,运动量没有那么剧烈,比单一的跑步,要好得多。而形体芭蕾的基训更科学更规范,能够使人的气质艺术化。女人要想对自己好一点,就跳舞,就练形体芭蕾吧!...

  • 形体芭蕾基训舞蹈动作介绍 [芭蕾舞] 形体芭蕾基训舞蹈动作介绍 日期:2015-09-09 08:45:52

    动作步骤:右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。...

  • <b>跳芭蕾舞的常用的小技巧</b> [芭蕾舞] 跳芭蕾舞的常用的小技巧 日期:2015-09-09 08:44:16

    首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。...

  • 芭蕾舞比赛的观演礼仪和评判标准 [芭蕾舞] 芭蕾舞比赛的观演礼仪和评判标准 日期:2015-09-09 08:40:52

    无论是芭蕾舞比赛,还是编舞比赛,观众都需要注意,不要在演员跳舞的时候鼓掌。一般要在某一段结束之后,演员做出定格动作,再给予掌声。...

  • 关于8、9岁孩子学习芭蕾舞的教学训练 [芭蕾舞] 关于8、9岁孩子学习芭蕾舞的教学训练 日期:2015-06-03 08:31:04

    学生从几岁开始芭蕾训练最好,他们应按何种进度进行训练,这些虽没有严格规定,但仍有某种通常的准则。8岁或9岁是开始正规训练的最佳年龄,当然,早期训练还可更早些。那个年龄孩子的肌肉松软而富弹性,骨骼柔韧易弯,大脑协调手脚动作的天性尚未消失。...

  • 帮你实现梦想轻松跳起优雅的芭蕾舞 [芭蕾舞] 帮你实现梦想轻松跳起优雅的芭蕾舞 日期:2015-06-03 08:29:11

    跳起优雅芭蕾是每个女人的梦想,每个女人都会幻想自己是翩翩起舞的精灵,伴着《天鹅湖》的优美旋律在舞台上踮着脚尖不停旋转。...

  • 要成为一位完美的芭蕾舞家的3个重要因素 [芭蕾舞] 要成为一位完美的芭蕾舞家的3个重要因素 日期:2015-06-03 08:27:41

    要成为一位完美的芭蕾舞家,有三个重要的因素是必要的:体格、修养和气质。...

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